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目覚めをより快適にするためのヒント
お使いの目覚まし時計で朝起きることがつらいことはありませんか？普通の目覚まし時計では、深い眠りからほとんど起きている状態を繰り返す睡眠サイクルのどこに貴方が居るのかを検知することは不可能です。それでも普段お使いの目覚まし時計で「ほぼ目覚めている状態」に起床し、朝フレッシュなスタートを経験したことがあるかもしれません。しかし、通常は、眠い眼をこすりながら目覚まし時計を止め、疲れた身体を引きずりながら起き上がることでしょう。

Sleeptracker PROをご使用のパソコンのUSBへ接続し、付属のソフトウェアをダウンロードするだけで、睡眠データを保存し、毎晩の睡眠データを確認することによって、睡眠パターンに影響を与える原因を探すことができます。Sleeptracker PROでは3種類のアラームを選択することができます（バイブ機能およびサウンドまたはその両方が選択可能です）

機能紹介

睡眠時、身体は一連の睡眠サイクルを繰り返しています。誰一人として同じ睡眠サイクルの人はいませんし、全く同じサイクルを別の夜に繰り返す人もいません。睡眠サイクルに影響を与える原因はたくさんあり、食事、運動、投薬治療、市販薬、アルコール、ストレス、睡眠障害、睡眠不足などが考えられます。年齢と性別も関係があります。女性は男性に比べてぐっすりと眠るとされていますし、また年齢が高くなるほど睡眠は不安定になります。

成人の1晩の平均サイクル数は8時間睡眠で4〜5回です。一晩の平均睡眠サイクル数は4〜5回です。また標準的な睡眠サイクルは90〜110分間で5つの異なるステージから構成されています。ステージ1は浅い眠り、ステージ2は徐々に眠りが深くなっていきます。ステージ3と4は「デルタ睡眠」ともよばれる最も深い睡眠となり、身体の再生が行われるとされています。ステージ5はレム（急速眼球運動）睡眠です。呼吸の加速、脳活動の活性化、急速な眼球の動き、筋肉のリラックスなど広範囲に渡り生理的変化が認められます。人が夢を見るのもこのステージ5です。

睡眠における始めの3分の1はデルタ睡眠のステージがレム睡眠より長くなります。そして時間の経過とともにデルタ睡眠の長さが短くなります。終わりの3分の1では、デルタ睡眠は通常消滅し、レム睡眠が長くなります

表が示すように、‘ほぼ目覚めている状態'がこの睡眠サイクルの中で何回か起こります。この‘ほぼ目覚めている状態'の起こる回数は、夜によって異なります。スリープトラッカーは睡眠サイクルをモニターし、最適な起床のタイミングで優しく起こしてくれます。その結果ぼんやりすることなしに、フレッシュに目覚めます。朝の目覚めがこんなに簡単になることはないでしょう。

■メディア

・DIME
　 これは単なる腕時計型の目覚まし時計ではない。眠るときも手放せない腕時計が突きつける究極の選択。
　 少しでも長い睡眠をとるか、心地よい寝覚めをとるか。

・Men'sBrand
　 腕時計のアラームで起きられるのかと思うだろうが、レム睡眠時であれば小さな音でも意外と耳に届くので、気づかないということはない。
　 あとは二度寝の誘惑に打ち勝つ強い意志を持てば、しゃっきり起きられるはず。
呪われた朝におさらばしよう。
　 朝からいい男でいたいなら、スリープトラッカーで気持ちよく起床を。

・その他、芸能人多数愛用！